受講生より

えがおの家主催
「スマイル心理学体験版」

受講者の方にアンケートを実施しました。
その一部をご紹介します！

受講前と受講後の心の変化や
行動の変化について
コメントの一部を
ご紹介したいと思います。

心の状態の変化

漠然とした不安イライラが、自分自身と対話することで、またそれに対して行動することで、本当は何がしたかったのかハッキリと見えるようになった。

自分自身を見つめる時間が増え、素直に相手に気持ちを伝えることが出来たり、思い悩んだ時には「自己確立」という言葉がよぎり、他人と比較する必要はなく、自分がしていることを肯定し、自分自身のはげみになっていると感じた。

自分自身と向き合う方法を教えていただき、人の話をまず聞く事がすごく大事なんだと分かりましたが、まだそこまで自分が実践できていないので、心の状態もまだ変化がないのだと思います。

出来事に対して考え方が変わりました。

行動の変化

たくさんの（周りの人）の笑顔が充ち溢れるような企画をやり、自信を持って前に進む。

具体的にどうとは言えないが、好きなことをやり続ける。そのことで新しい自分を作り続けたい。自分のことを好きでいられるように。

いい様に考えるくせをつけようと思います。忘れそうになったらテキストを見ようと思います。

毎日の出来事を振り返り、どうだったか？どうすれば良かったか、メモする。

ご感想

ふつうでは学べない事がたくさん学べました！！

傾聴する大切さ、何より自分自身の気持ちを自分で知ること、耳をかたむけることで、何がしたかったのかを確認できたように思います。インプットしたことをアウトプットすることを学んで、必ず行動してみると答えが返ってくること、勇気を出して、動いた時、周りが変わっていくことを知った。また自分の気持ちを素直に相手に伝えることができるようになった。

グループでシェアすることによって、自分の話を聞いてもらえて、いろいろな見方を知ることができ、様々な考え吸収することができて、視野が広くなったように感じました！

はじめは、シェアすることにとまどったりしましたが、グループの方の話を聞く事で、悩みは違うけれど、変わりたいと思って来られていることで、共通点を感じた。皆さんの変化も感じられ、とても励みになった。