スマイル心理学体験版③

12月12日(土)
えがおの家主催
「スマイル心理学体験版」3回目開催
全5回ですので、ちょうど折り返し。

講師も受講生も、すっかり打ち解けて。
開始前からお菓子ポリポリ🤣
和やかに始まりました！

始まりはもちろん、

シェア💖

前回の講義から今日まで、
どんな風に過ごしたか、
どんなことがあったか、
何か変化があったか…

話し始めると、いろいろと出てきます。
そういえば、こう感じたかもしれない、
そういえば、こうだったかもしれない、

ところが！
話しているうちに…

あぁ、そうか🎉

とその場で解決。
これがシェア会。
スマイル心理学の強みです❗️

もちろんそれは、
受講生の方ご自身が、学んだことを日常で実践されているから。

🔹旦那さんの話を傾聴してみました！
🔹友達の話を傾聴してみました！

🔹「ありがとう」が増えました！！
🔹嫌な気持ちが減りました！！

たった1か月しか経っていませんが、

目がキラキラ😊
笑顔もたくさん😊
素晴らしいぃ～っ😊

🔶あの人は、
いつも側にいてくれてたな。
🔶旦那さん、
仕事で疲れて帰ってきたのに、
手伝おうとしてくれていたな。
🔶あの人に、
もっとこう伝えればよかったかな。

日常での気づきがたくさん増えてくる。
自分のこと、相手のこと、
よくよく聴いて見つめると、

「感謝」が湧く😌
独りではないことに気づく😌

✽.。.:*·ﾟ ✽.。.:*·ﾟ ✽.。.:*·ﾟ ✽

今日のテーマは「自己愛」でした。

自分のこと、
責めてしまいがちではないですか？

どうしてできないんだろう、
どうせ無理だ…
どうして私ばかり、
どうせ私がイケないんだ…

シェア会でもそんなお話をされていましたが、それを180度ぐるっと回転♪

自分を否定しない。
認めて
受け容れて、
褒める✨✨✨

次回開催は来年。

どんなふうに実践されて、
どんな変化が起こるのか。
講師も受講生の皆さんも、

ワクワク🎵

残り2回となりましたが、
次回もよろしくお願いいたします。